My Instagram

MAKAN SEMASA LAPAR, BERHENTI SEBELUM KENYANG

Inilah cara yang paling bagus dalam aturan pemakanan kita. Otak memerlukan masa untuk memberitahu kita bahawa kita sudah kenyang. Jika kita terus makan dalam kuantiti yang banyak, otak memerlukan masa yang lebih lama untuk memberitahu supaya kita berhenti. Akibatnya, kita hanya akan merasa terlalu kenyang sebaik  perut sudah terlalu penuh.

Dalam agama Islam sendiri, Rasulullah SAW pernah bersabda supaya kita makan semasa lapar dan berhenti sebelum kenyang.


5 ulasan

deAnza-wAnda berkata...

i like!!

Rozuan Ismail berkata...

tapi wan ni ..kenyany pon nak makan lagi..cm ner tuh?

GreenAppleKu.com berkata...

Iya ker Wan, cuba wan semak semula, manalah tahu kot-kotlah terlupa baca doa makan..huhuhu..tq for komen yer..

efa berkata...

erk kalau kita mkn bila dah kenyang bru berhenti makan boleh tak?

arep_lockermonth berkata...

betul betul..